จัดฟันบางนา: ผลไม้ช่วยลดอาการเลือกออกตามไรฟัน

จัดฟันบางนา: ผลไม้ช่วยลดอาการเลือกออกตามไรฟัน อาการเลือดออกตามไรฟัน หรือที่เรียกอีกชื่อว่าโรคลักปิดลักเปิด สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แม้ว่าจะไม่ใช่โรคร้ายแรงจนถึงอันตรายแก่ชีวิต แต่เมื่อเป็นแล้วก็มักจะสร้างความวิตกกังวลให้กับผู้ป่วย สำหรับปัญหาเลือดออกตามไรฟันเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การแปรงฟัน หรือใช้ไหมขัดฟันอย่างรุนแรง จนทำให้เหงือกเป็นแผลและมีเลือดออก หรือมีปัญหาภายในช่องปาก เช่น คราบพลัค เหงือกบวมอักเสบ

อาการติดเชื้อที่เหงือกและฟัน ทำให้มีเลือดออกตามไรฟันได้ง่าย ภาวะร่างกายขาดวิตามินซีและวิตามินเค การใส่ฟันปลอม หรือการจัดฟันที่ไม่พอดีกับฟัน เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์ การใช้ยาบางชนิด เช่น กลุ่มยาต้านทานการแข็งตัวของเลือด สัญญาณเตือนของโรคภัย เช่น โรคฮีโมฟีเลีย โรคไข้เลือดออก หรือโรคอื่น ๆ ที่เป็นแล้วมีผลให้เกล็ดเลือดต่ำ เช่นไขกระดูกฝ่อ เป็นต้น หากสาเหตุที่ทำให้เลือดออกตามไรฟันไม่ได้เกิดจากพวกวัสดุใส่ฟันและหาสาเหตุไม่ได้ รวมถึงมีอาการรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆควรไปพบแพทย์เพื่อให้ได้รับการรักษาทันที ก่อนที่จะเกิดปัญหาสุขภาพฟันอื่น ๆตามมา นอกจากนี้อาการเลือดออกตามไรฟัน ยังเป็นสัญญาณเตือนของสุขภาพร่างกายของเราได้ด้วยว่ากำลังมีปัญหา ดังนั้นอาการเลือดออกตามไรฟัน เราจึงไม่ควรมองข้ามและให้รีบเข้ารับการรักษาทันที

อย่างไรก็ตาม อาการเลือดออกตามไรฟัน สามารถป้องกันได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างที่ทำให้เกิดความเสี่ยงในการเลือดออกภายในช่องปาก และการรับประทานอาหาร หรือเลือกรับประทานผลไม้ยังช่วยป้องกันและช่วยบรรเทาอาการเลือดออกตามไรฟันได้ ควรรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ไม่ว่าจะเป็น ส้ม มะนาว มะละกอ มะกอก มะขามป้อม ฝรั่ง เพราะผลไม้ที่กล่าวมาข้างต้นนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินซีเป็นหนึ่งในวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย เนื่องจากมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิต้านทาน ต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงผิวพรรณได้เป็นอย่างดี ดังนั้นคนเราจึงต้องเสริมวิตามินซีให้เพียงพอต่อร่างกายอยู่เสมอ โดยเราสามารถหาวิตามินซีได้จากพืชผักผลไม้ทั่วไป โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว แต่ทั้งนี้ การได้รับวิตามินซีในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน ดังนั้น เราจึงควรศึกษาข้อมูลให้ละเอียดเกี่ยวกับทั้งประโยชน์และโทษของวิตามินซี รวมถึงวิธีการรับประทานวิตามินอย่างถูกต้องและเหมาะสม โดยปริมาณวิตามินซีที่ร่างกายควรได้รับคือ 60 มิลลิกรัมต่อวันในคนปกติ ส่วนในหญิงตั้งครรภ์หรือผู้สูงอายุควรได้รับวิตามินซีมากขึ้น โดยอยู่ที่ประมาณ 70-96 มิลลิกรัมต่อวัน การรับประทานวิตามินซีให้ได้ประโยชน์อย่างสูงสุด ควรรับประทานหลังมื้ออาหารหรือพร้อมอาหาร เพราะวิตามินซีจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารและวิตามินซีไปใช้งานได้ง่ายขึ้น และไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารด้วย

สำหรับวิธีการป้องกันอาการเลือดออกตามไรฟัน เราสามารถแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องตามวิธีที่ทันตแพทย์แนะนำ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยวหรือของหวาน ที่อาจทำให้เกิดการสะสมและก่อตัวของคราบพลัคจากน้ำตาลได้ ควรบริโภคอาหารที่มีวิตามินซี และวิตามินเค อย่างเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ไม่สูบบุหรี่ เพราะอาจทำให้อาการเลือดออกตามไรฟันแย่ลงได้ และไม่ควรใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ในกรณีที่จัดฟันจะต้องใส่ใจการดูแลรักษาความสะอาดให้ดี หากมีอาการผิดปกติควรรีบไปพบทันตแพทย์ทันที แม้ว่าปัญหาอาการเลือดออกตามไรฟัน อาจจะดูเหมือนเป็นปัญหาเล็ก ๆ ที่ไม่ใหญ่โต แต่เพื่อความมั่นใจในสุขภาพช่องปาก จึงควรรักษาให้หายดี หมั่นดูแลสุขอนามัยภายในช่องปากอย่างสม่ำเสมอ และรักษาสุขภาพให้แข็งแรงก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม เราควรเข้ารับการตรวจสุขภาพฟันประจำปี เพื่อที่จะได้แก้ไขปัญหาสุขภาพช่องปากและฟันได้อย่างทันเวลาด้วย

RELATED POST

สื่อดังเผย! ป็อกบายอมอยู่แมนยูเพราะนักเตะคนเดียว

ปอล ป็อกบา กองกลางทีมชาติฝรั่งเศส พร้อมที่จะขยายสัญญาฉบับใหม่กับ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด แน่นอน โดยเหตุผลสำคัญที่ทำให้เขาตัดสินใจแบบนั้นก็เพราะการที่ "ปีศาจแดง" คว้าตัว คริสเตียโน่ โรนัลโด้ กลับมาสู่ทีม มิดฟิลด์แชมป์โลก เหลือสัญญากับ แมนฯ ยูไนเต็ด จนถึงช่วงซัมเมอร์ ปีหน้าเท่านั้น และก่อนหน้านี้…

แข้ง “อาร์เซนอล” เตือนสติ “อาร์เตตา” มี 1 แข้งสำรองพอช่วยยกระดับทีมได้

นักเตะใหม่ของ อาร์เซนอล ออกมาแนะนำกุนซือคนเก่งของทีมให้ส่งแข้งสำรองดาวรุ่งไฟแรงของทีมลงสนามและเขามองว่านักเตะรายนี้จะยกระดับทีมได้แน่นอน เบน ไวท์ เซ็นเตอร์แบ็กป้ายแดงของ อาร์เซนอล ได้ออกมาแสดงความคิดเห็นถึงทีมชุดปัจจุบันภายใต้การคุมทีมของ มิเกล อาร์เตตา โดยที่ ไวท์ เปิดเผยว่า อาร์เตตา ควรจะให้โอกาส กาเบรียล มาร์ติเนลลี ดาวรุ่งไฟแรงของสโมสรในการลงสนามมากกว่านี้ ไวท์ เผยอีกว่า…

“แข้งไบรจ์ตัน” วัย 20 ถูกตำรวจจับ ข้อหาล่วงละเมิดทางเพศสาวที่ไนต์คลับ

สื่อดังเมืองผู้ดีหลายสำนัก เช่น บีบีซี สปอร์ต, เดลี เมล์ รายงานตรงกันว่า นักฟุตบอลรายหนึ่งอายุประมาณ 20 ปี จากสโมสรไบรจ์ตัน แอนด์ โฮฟ อัลเบียน ถูกตำรวจจับกุมในข้อหาล่วงละเมิดทางเพศหญิงสาวที่ไนต์คลับริมทะเลแห่งหนึ่งเมื่อช่วงเช้ามืดของวันพุธที่ 6 ตุลาคม พร้อมกับชายวัยประมาณ 40 ปีอีกราย…

จะเอาที่ไหนไปจ่าย สื่อแฉบาร์ซายังค้างค่าตัวนักเตะเกือบ 100 ล้านปอนด์

สโมสรบาร์เซโลนา กำลังเผชิญกับวิกฤติทั้งในและนอกสนามอย่างหนัก นับตั้งแต่ได้รับผลกระทบจากวิกฤติโควิด-19 ทำให้ต้องรัดเข็มขัดอย่างหนัก ทั้งการลดเพดานค่าเหนื่อยสโมสร หั่นค่าจ้างนักเตะ รวมถึงปลดพนักงานบางส่วน แต่ก็ยังเป็นหนี้ก้อนโตอยู่อีกมาก กระทั่งล่าสุด มาร์กา สื่อดังของสเปนระบุว่า ในปัจจุบันบาร์เซโลนายังคงเป็นหนี้ค้างจ่ายค่าตัวนักเตะอยู่ราว 98 ล้านปอนด์ (ประมาณ 4,500 ล้านบาท) จากการเสริมทัพในช่วง 4 ปีที่ผ่านมา…