จัดฟันบางนา: ผลไม้ช่วยลดอาการเลือกออกตามไรฟัน

จัดฟันบางนา: ผลไม้ช่วยลดอาการเลือกออกตามไรฟัน อาการเลือดออกตามไรฟัน หรือที่เรียกอีกชื่อว่าโรคลักปิดลักเปิด สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แม้ว่าจะไม่ใช่โรคร้ายแรงจนถึงอันตรายแก่ชีวิต แต่เมื่อเป็นแล้วก็มักจะสร้างความวิตกกังวลให้กับผู้ป่วย สำหรับปัญหาเลือดออกตามไรฟันเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การแปรงฟัน หรือใช้ไหมขัดฟันอย่างรุนแรง จนทำให้เหงือกเป็นแผลและมีเลือดออก หรือมีปัญหาภายในช่องปาก เช่น คราบพลัค เหงือกบวมอักเสบ

อาการติดเชื้อที่เหงือกและฟัน ทำให้มีเลือดออกตามไรฟันได้ง่าย ภาวะร่างกายขาดวิตามินซีและวิตามินเค การใส่ฟันปลอม หรือการจัดฟันที่ไม่พอดีกับฟัน เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์ การใช้ยาบางชนิด เช่น กลุ่มยาต้านทานการแข็งตัวของเลือด สัญญาณเตือนของโรคภัย เช่น โรคฮีโมฟีเลีย โรคไข้เลือดออก หรือโรคอื่น ๆ ที่เป็นแล้วมีผลให้เกล็ดเลือดต่ำ เช่นไขกระดูกฝ่อ เป็นต้น หากสาเหตุที่ทำให้เลือดออกตามไรฟันไม่ได้เกิดจากพวกวัสดุใส่ฟันและหาสาเหตุไม่ได้ รวมถึงมีอาการรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆควรไปพบแพทย์เพื่อให้ได้รับการรักษาทันที ก่อนที่จะเกิดปัญหาสุขภาพฟันอื่น ๆตามมา นอกจากนี้อาการเลือดออกตามไรฟัน ยังเป็นสัญญาณเตือนของสุขภาพร่างกายของเราได้ด้วยว่ากำลังมีปัญหา ดังนั้นอาการเลือดออกตามไรฟัน เราจึงไม่ควรมองข้ามและให้รีบเข้ารับการรักษาทันที

อย่างไรก็ตาม อาการเลือดออกตามไรฟัน สามารถป้องกันได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างที่ทำให้เกิดความเสี่ยงในการเลือดออกภายในช่องปาก และการรับประทานอาหาร หรือเลือกรับประทานผลไม้ยังช่วยป้องกันและช่วยบรรเทาอาการเลือดออกตามไรฟันได้ ควรรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ไม่ว่าจะเป็น ส้ม มะนาว มะละกอ มะกอก มะขามป้อม ฝรั่ง เพราะผลไม้ที่กล่าวมาข้างต้นนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินซีเป็นหนึ่งในวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย เนื่องจากมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิต้านทาน ต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงผิวพรรณได้เป็นอย่างดี ดังนั้นคนเราจึงต้องเสริมวิตามินซีให้เพียงพอต่อร่างกายอยู่เสมอ โดยเราสามารถหาวิตามินซีได้จากพืชผักผลไม้ทั่วไป โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว แต่ทั้งนี้ การได้รับวิตามินซีในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน ดังนั้น เราจึงควรศึกษาข้อมูลให้ละเอียดเกี่ยวกับทั้งประโยชน์และโทษของวิตามินซี รวมถึงวิธีการรับประทานวิตามินอย่างถูกต้องและเหมาะสม โดยปริมาณวิตามินซีที่ร่างกายควรได้รับคือ 60 มิลลิกรัมต่อวันในคนปกติ ส่วนในหญิงตั้งครรภ์หรือผู้สูงอายุควรได้รับวิตามินซีมากขึ้น โดยอยู่ที่ประมาณ 70-96 มิลลิกรัมต่อวัน การรับประทานวิตามินซีให้ได้ประโยชน์อย่างสูงสุด ควรรับประทานหลังมื้ออาหารหรือพร้อมอาหาร เพราะวิตามินซีจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารและวิตามินซีไปใช้งานได้ง่ายขึ้น และไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารด้วย

สำหรับวิธีการป้องกันอาการเลือดออกตามไรฟัน เราสามารถแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องตามวิธีที่ทันตแพทย์แนะนำ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยวหรือของหวาน ที่อาจทำให้เกิดการสะสมและก่อตัวของคราบพลัคจากน้ำตาลได้ ควรบริโภคอาหารที่มีวิตามินซี และวิตามินเค อย่างเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ไม่สูบบุหรี่ เพราะอาจทำให้อาการเลือดออกตามไรฟันแย่ลงได้ และไม่ควรใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ในกรณีที่จัดฟันจะต้องใส่ใจการดูแลรักษาความสะอาดให้ดี หากมีอาการผิดปกติควรรีบไปพบทันตแพทย์ทันที แม้ว่าปัญหาอาการเลือดออกตามไรฟัน อาจจะดูเหมือนเป็นปัญหาเล็ก ๆ ที่ไม่ใหญ่โต แต่เพื่อความมั่นใจในสุขภาพช่องปาก จึงควรรักษาให้หายดี หมั่นดูแลสุขอนามัยภายในช่องปากอย่างสม่ำเสมอ และรักษาสุขภาพให้แข็งแรงก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม เราควรเข้ารับการตรวจสุขภาพฟันประจำปี เพื่อที่จะได้แก้ไขปัญหาสุขภาพช่องปากและฟันได้อย่างทันเวลาด้วย

RELATED POST

การทดสอบของ NASA สำหรับ ‘จรวดที่ทรงพลังที่สุดในโลก’ มีองค์ประกอบล้มเหลว

NASAดำเนินการจุดไฟที่ร้อนแรงในขั้นตอนหลักของ Space Launch System แต่เครื่องยนต์หลักทั้งสี่ของเวทีดับลงเพียง 1 นาทีในการทดสอบที่ออกแบบมาให้ใช้เวลา 8 นาที แปดนาทีเป็นเวลาที่ใกล้เคียงกันในการเริ่มภารกิจในอนาคตสู่ดวงจันทร์ การทดลองเป็นขั้นตอนสำคัญสำหรับระบบปล่อยอวกาศที่ล่าช้าเป็นเวลานานของ NASA SLS จะมีบทบาทสำคัญในโครงการ Artemis ของหน่วยงานในการส่งนักบินอวกาศสหรัฐกลับสู่ดวงจันทร์ก่อนปี 2567 เวทีหลักจุดชนวนเครื่องยนต์ RS-25 สี่เครื่องเวลา…

ส่องเลขเด็ดตะเคียนทอง เพชรบูรณ์ เผยอิทธิฤทธิ์ สาวยืนจ้อง จู่ๆก็ตัวเกร็ง คำรามเป็นเสือ

ส่องเลขเด็ดตะเคียนทอง เพชรบูรณ์ เผยอิทธิฤทธิ์ สาวยืนจ้อง จู่ๆก็ตัวเกร็ง คำรามเป็นเสือ ต้นตะเคียนทองยักษ์ที่ อ.บึงสามพัน จ.เพชรบูรณ์ แสดงอิทธิฤทธิ์ปาฏิหาริย์ จนหญิงสาวที่มายืนจ้องมอง จู่ๆ ก็มี อาการลักษณะยืนตัวเกร็ง น้ำตาไหล พร้อมส่งเสียงร้องคำรามเสียงดัง คล้ายกับเสียงเสือ และควบคุมตัวเองไม่ได้ จนเพื่อนผู้ชายที่มาด้วยต้องรีบเอาพระมาคล้องคอ และพาขึ้นรถออกจากพื้นที่ไป…

จีนพบผู้ติดเชื้อโควิดเพิ่มขึ้น2เท่า จนต้องออกมาตรการเข้ม

จีนพบผู้ป่วยติดเชื้อรายวันเพิ่มขึ้นสองเท่า ทำให้ทางการต้องออกมาตรการเข้ม เช่นในกรุงปักกิ่งผู้โดยสารจะขึ้นรถแท็กซี่หรือบริการเรียกรถส่วนตัวผ่านแอปพลิเคชั่นต้องสแกนโค้ดสุขภาพก่อน สำนักข่าวรอยเตอร์รายงานจากกรุงปักกิ่ง ประเทศจีน เมื่อวันที่ 10 ม.ค.ว่า หน่วยงานสาธารณสุขของจีนแถลงว่า พบผู้ป่วยใหม่ติดเชื้อไวรัสโควิด-19จำนวน 69 รายเมื่อวันเสาร์ที่ 9 ม.ค.ที่ผ่านมา เทียบกับ 33 รายของวันศุกร์ที่ 8 ม.ค. นับเป็นตัวเลขผู้ติดเชื้อรายใหม่ที่เพิ่มขึ้นถึงสองเท่า…

แอลเอเคาน์ตี้ DA Gascon ขาดข้อหาพิเศษในคดีโจรกรรมของตำรวจที่ถูกกล่าวหา

อัยการสูงสุดของซานดิเอโกเคาน์ตี้กำลังยกเลิกการอนุญาตให้ อัยการเขตที่ได้รับการเลือกตั้งใหม่ของ ลอสแองเจลิสเคาน์ตี้ดำเนินคดี กับตำรวจที่ถูกกล่าวหาว่าเป็นฆาตกรและผู้ต้องสงสัยว่าเป็นโจรติดอาวุธหลังจากที่ DA ปฏิเสธที่จะดำเนินคดีกับจำเลย ในจดหมายวันจันทร์อัยการเขตซัมเมอร์สเตฟานวิพากษ์วิจารณ์จอร์จแกสคอนผู้ซึ่งได้รับเลือกให้ดำรงตำแหน่งในลอสแองเจลิสเคาน์ตี้บนเวทีปฏิรูปการฟ้องร้องซึ่งตอนนี้เจ้าหน้าที่บังคับใช้กฎหมายและเหยื่ออาชญากรรมบางรายรายงาน FOX 11 จากลอสแองเจลิส "ฉันไม่ต้องการให้คดีในเขตซานดิเอโกของเราเชื่อมโยงกับคำสั่งพิเศษใด ๆ ที่ประกาศต่อสาธารณะซึ่งยกเลิกสถานการณ์พิเศษและข้อกล่าวหาการใช้ปืนที่ร้ายแรงซึ่งเหตุผลที่คุณระบุไว้คือ 'เพื่อประโยชน์แห่งความยุติธรรม' เมื่อข้อเท็จจริงของความรุนแรงของจำเลยรายนี้ชัดเจน ความผิดแสดงว่าไม่ใช่ "สเตฟานเขียน ผู้สั่งการของ LA COUNTY…